生活中，飲水也有著諸多宜忌。專家表示，人們飲水時，要掌握正確的飲水知識，這樣還可防治心臟病、血栓病等心腦血管疾病。忌牛飲：陡然增加器官負荷，影響消化功能。因此應慢飲、少量、頻飲為好。

     忌急冷飲：會反射性地發(fā)生血管、腺體導管和食管平滑肌急劇攣縮，易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎甚至喘息。

    忌餐前飲：一大杯白開水將原已不足的消化液更為稀釋，從而影響消化功能。建議是以湯代茶，湯中咸味可提高消化液的活性。

    忌淡飲：若只飲白開水，則可能由于飲水越多，出汗越多，失鹽越多，從而可發(fā)生低鈉血癥。因此應在飲水中加少量的食鹽。

    特別提醒，三個時段喝水能防心臟病。第一，清晨醒后。喝水后可降低血液黏稠度，防止生成血栓。第二，睡前半小時。

    飲用適量的涼開水，能夠稀釋血液，防血栓。第三，深夜醒來時。腦血栓和心肌梗死多發(fā)于凌晨2點左右，尤其是在出汗多季節(jié)或出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀時。

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